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Ganancia en musculación

Cuando hablamos de culturismo, ¿Cuál es la primera imagen que viene a la mente? Para la mayoría de la gente la musculación está asociada con hipertrofia del bíceps, los músculos abdominales bien definidos y bien formados y unos muslos fuertes. No es que estas imágenes sean desagradables, al contrario, son agradables a la vista y [...]

La insulina y la musculacion

La insulina es una hormona anabólica simplemente de transporte que hace su trabajo muy bien. No es algo bueno o malo y no le importa si aumenta la masa grasa o el músculo. Su principal objetivo es mantener los niveles de glucosa en sangre estables. Cuando se eleva la glucosa, la insulina es secretada para [...]