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Mujeres en el gimnasio

Muchas mujeres tienen miedo a que si hacen ejercicio de pesas en el gimnasio puedan volverse muy grandes, musculosas o con aspecto masculino si entrenan duro con las pesas. Digamos que no desean parecer una version femenina de Arnold Schwarzenegger. En verdad, hay muy pocas posibilidades de que algo similar suceda por la propia constitución [...]

Insulina e indice glucémico

La ingesta de alimentos ricos en glúcidos produce un aumento de los niveles de glucosa en sangre. Este aumento de niveles se produce según se digieren y asimilan los azúcares y almidones que contiene el alimento que hemos ingerido. Lo que hay que tener en cuenta es que la absorción de estos es distinta en [...]