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Grasa en la dieta para quemar grasa

¿Sabías que la grasa en la dieta te puede ayudar a quemar grasa? Parece imposible pero es totalmente cierto. Por supuesto estamos hablando de grasas buenas. La grasa en la dieta te puede ayudar a quemar grasa, ganar músculo y disminuir el riesgo de sufrir cardiopatías. Descubre como. Por supuesto, estamos hablando de consumir grasas [...]

Calorías de una chocolatina

Sabías que una chocolatina con frutos secos y caramelo te aporta la sorprendente cantidad de 440 calorías. Para que te hagas una idea estas son las mismas calorías que tiene un kilo y medio de sandia o un kilo de melón. ¡No es necesario que te diga cual debería ser tu elección! Relacionado ¿Melón o [...]

¿Es malo comer pipas?

Realmente no es malo comer pipas, pero..  aunque las pipas son ricas en ciertas vitaminas y nutrientes y te ayudarán a segregar sustancias que aumentarán tu sensación de bienestar, has de tener cuidado con las calorías que te proporcionan. Las pipas de calabaza, por ejemplo, son ricas en vitamina B3 y en hierro, aportan proteínas [...]

¿Frutos secos y dieta para adelgazar?

¿Deberías olvidarte por completo de los frutos secos cuando buscas adelgazar y perder peso? La verdad es que los frutos secos aportan una serie de nutrientes muy importantes para tu salud y para una dieta equilibrada. Es cierto que contienen gran cantidad de calorías, pero no lo es menos que son alimentos muy ricos en [...]

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