El dolor de espalda es una entidad multicausal y por lo tanto la prevención debe plantearse a distintos niveles; dependiendo del riesgo se utilizaran más unas estrategias que otras, pero siempre bajo una visión integral. Los problemas derivados del dolor de espalda son suficientemente comunes y costosos para cualquier tipo de sociedad tanto por las [...]
febrero 9th, 2011 by ivan | (8.031 views ) | Posted in Dolor de espalda, Molestias y enfermedades, salud | Tags:actividades, actos peligrosos, ausentismo laboral, bipedestacion, cadera, cinturon, columna, columna lumbar, compensacion por lesion, condiciones inseguras, corporal, costos ocultos, desarrollo social, disco, dolor, dolor de espalda, dorso, escuelas, escuelas de espalda, estres, estructuras, estudio, estudios, evaluacion pre empleo, fisioterapia, flexion, flexores, fuerza, hospital, huesos, indemnizaciones, intramuscular, laboral, lesiones, ligamentos, lordosis, lumbar, lumbares, postura, problemas, puesto de trabajo, rehabilitacion, rehabilitacion espalda, salud, seguridad, tabaquismo, trabajo, vibracion, vida, vida diaria | 6 Comments
Este ejercicios es ideal para fortalecer la parte anterior de los muslos: los cuádriceps Se deberá atar la liga a cualquier objeto que sea bien fuerte, en posición de espalda atar a tu pie a uno de los extremos de la liga y empieza a realizar zancadas con el pie alrededor de la liga, hacer [...]
noviembre 11th, 2010 by marilu | (81.938 views ) | Posted in Ejercicios, entrenar en casa, piernas | Tags:cuadriceps, culo, dedos, dedos de los pies, Ejercicios, ejercicios para las piernas, flexores, flexores de los dedos, flexores dedos, fortalecer piernas, isquiotibiales, muslos, pierna, piernas, zancadas | 2 Comments
Este ejercicios es ideal para fortalecer la parte anterior de los muslos: los cuádriceps Se deberá atar la liga a cualquier objeto que sea bien fuerte, en posición de espalda atar a tu pie a uno de los extremos de la liga y empieza a realizar zancadas con el pie alrededor de la liga, hacer [...]
noviembre 11th, 2010 by marilu | (18.741 views ) | Posted in Ejercicios, entrenar en casa, piernas | Tags:cuadriceps, culo, dedos, dedos de los pies, Ejercicios, ejercicios para las piernas, flexores, flexores de los dedos, flexores dedos, fortalecer piernas, isquiotibiales, muslos, pierna, piernas, zancadas | No Comments
Estos ejercicios son ideales para ponerte en forma, para hacerlos en tu casa o al aire libre, no se precisara nada más que tu propio peso y la utilización de polainas o ligas, de esta forma tu fuerza muscular se verá incrementada. Esta rutina es ideal para poder trabajar tu fisico, ya que se podrá [...]
noviembre 6th, 2010 by marilu | (4.783 views ) | Posted in Ejercicios, Piernas, piernas | Tags:caminar, caminar descalzo, descalzo, Ejercicios, extensores, extensores de los dedos, fascia plantar, flexores, flexores de los dedos, flexores y extensores de los dedos, gemelos, ligamentos, ligamentos de los pies, ligamentos y tendones de los pies, piernas, pies, rutina, soleo, tendon de aquiles, tendondes de los pies, tendones, tobillos | No Comments
