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Curl de Antebrazos con Barra en Pronacion

Explicación de como hacer antebrazos con pesas mediante el ejercicio de Curl de Antebrazos con Barra en pronación. Explicación, videos, imágenes y lámina de curl de antebrazos con barra en pronación (manos mirando hacia abajo). Para los practicantes del deporte de los hierros, el culturismo, o aficionados al gimnasio, es muy importante fortalecer los músculos [...]

Curl de Bíceps con Barra y agarre en Pronación para Antebrazos

Explicación de como antebrazos con pesas mediante el ejercicio de curl de biceps en pronación. Explicación, videos, imágenes y lámina de curl de biceps con agarre en pronación (manos mirando hacia abajo). Se trata de un ejercicio que permite fortalecer la muñeca al tiempo que se trabaja el biceps. Los músculos de la muñeca suelen [...]

Ejercicios para los tobillos

Estos ejercicios son ideales para ponerte en forma, para hacerlos en tu casa o al aire libre, no se precisara nada más que tu propio peso y la utilización de polainas o ligas, de esta forma tu fuerza muscular se verá incrementada. Esta rutina es ideal para poder trabajar tu fisico, ya que se podrá [...]