Cuando hablamos de culturismo, ¿Cuál es la primera imagen que viene a la mente? Para la mayoría de la gente la musculación está asociada con hipertrofia del bíceps, los músculos abdominales bien definidos y bien formados y unos muslos fuertes. No es que estas imágenes sean desagradables, al contrario, son agradables a la vista y [...]
marzo 14th, 2012 by ivan | (7.512 views ) | Posted in Consejos y trucos, Entrenando en el gimnasio., Musculacion, culturistas y musculacion, entrenar en casa | Tags:acondicionamiento previo, anabolismo, beneficios, calcio, celulas pluripotenciales, celulas satelite, cuerpo perfecto, descanso., enzimas, factores geneticos, flexibilidad, ganancia de masa muscular, ganancia muscular, glucogeno muscular, gluconeogenesis, herencia, hiperplasia, hipertrofia., hiratacion, intracelular, madonna, miofibrillas, miostatina, musculo hidratado, padres, permeabilidad celular, plasma, proceso anabolico, proceso catabolico, rebote anabolico, tejido conectivo, trauma, vascularizacion | 1 Comment
No sé si has oído hablar antes de este ejercicio, pero, si no es así, ahora te voy a dar la oportunidad de conocerlo… El levantamiento turco es un ejercicio muy antiguo que, se cree, proviene, como su propio nombre indica, de Turquía. De hecho, debe si origen a una de las diversas formas de [...]
agosto 23rd, 2011 by barri | (5.629 views ) | Posted in Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., entrenar en casa | Tags:biceps, ejercicio isometrico, flexibilidad, flexion, levantamiento turco, ligamento, ligamentos, mancuerna, Tendon, tendones, trabajar la musculatura general con un solo ejercicio | No Comments
Este ejercicio es uno de los más completos ya que ofrece más flexibilidad y bienestar, por medio de estos ejercicios podrá liberar las tensiones acumuladas en todo su cuerpo, con un plan de entrenamientos muy sencillo usted podrá estirar todo el cuerpo, en especial en las zonas más comprometidas cono son el cuello, los hombros [...]
noviembre 27th, 2010 by marilu | (4.849 views ) | Posted in Ejercicios, Espalda y dorsales, Hombros, Pecho, entrenar en casa, pecho | Tags:cuello, ejercicio, ejercicio de estiramiento, espalda, fitness, flexibilidad, hombros, pecho, plan de entrenamientos, tensiones, torso | No Comments
Para todos aquellos que desean disfrutar de una silueta envidiable durante todo el año, es necesario tener presente una serie de consejos que serán beneficiosos y saludables, si bien uno de los pasos previos a las actividades aeróbicas, es tomarse unos minutos para el descanso. Una de las ventajas de este entrenamiento aeróbico es la [...]
noviembre 5th, 2010 by marilu | (3.701 views ) | Posted in Consejos y trucos | Tags:actividades aeróbicas, condicion fisica, consejos, culturismo, estres, flexibilidad, Tai-Chi, yoga | No Comments
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