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Errores de principiante

Como principiante en el gimnasio es fácil que cometas errores de principiante, muchas veces damos por hecho determinadas costumbres o mitos del entrenamiento en el gimnasio simplemente porque se lo hemos oido a compañeros de pesas o porque vemos que la gente realiza esos actos o trabaja en el gimnasio de una determinada forma. Por [...]

Musica de RPM 43

Si quereis saber como es la música que se usa en las clases de RPM os recomiendo que sigais leyendo, si no sabeis lo que es el RPM o teneis curiosidad podeis continuar y ver de que va esta locura. En este video de youtube podeis ver la música que se utiliza en las clases [...]

Video RPM Les Mills

Un inspirador video del nuevo programa de la multinacional de programas de Fitness Les Mills. Video realizado para promocionar el nuevo programa RPM de Les Mills. RPM Les Mills: (sacado de su página web) RPM ™ es el entrenamiento de ciclismo bajo techo donde se hace ejercicio al ritmo de la música cañera.  Pedalear en [...]

Fitness, stretching, mas flexibilidad y bienestar

Este ejercicio es uno de los más completos ya que ofrece más flexibilidad y bienestar, por medio de estos ejercicios podrá liberar las tensiones acumuladas en todo su cuerpo, con un plan de entrenamientos muy sencillo usted podrá estirar todo el cuerpo, en especial en las zonas más comprometidas cono son el cuello, los hombros [...]

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