.


Evaluacion del fisico femenino

Como evaluar el físico femenino: EVALUACIÓN DEL FÍSICO FEMENINO. Los jueces deben tener en cuenta, al juzgar una competición de culturismo femenino, que ante todo tiene que buscarse el físico femenino ideal. Por tanto, es fundamental la silueta, una silueta femenina. Los demás aspectos son similares a los descritos para la evaluación masculina, aunque en [...]

Desayuno de campeon

No porque su desayuno sea sano y nutritivo, debe carecer de buen sabor. Aunque los huevos con  tocino son muy ricos, tienen la particularidad de tener un montón de grasa y esta va a destruir su físico y su salud, así que no son la mejor opción de desayuno. Así que, aquí les dejamos dos [...]

Como conseguir un fisico de campeonato

Para conseguir un fisico de campeonato hay que respetar tres pilares fundamentales del entrenamiento de musculación. Los tres principios a los que nos estamos refiriendo para conseguir un físico de campeonato son el entrenamiento físico o ejercicio, la nutrición y el descanso. Mucha gente olvida la importancia de este último aspecto, el descanso, pero es [...]

Musculacion para la tercera Edad

El entrenamiento con aparatos para ejercicio con pesas se ha mostrado la más eficiente y segura forma de acondicionamiento físico para personas de la tercera edad. Numerosos trabajos científicos documentan las cualidades de estos ejercicios en personas con más de 65 años de edad. Tanto es así que hay muchas Facultades o Universidades del deporte [...]