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Extensiones verticales alternadas de los codos con mancuerna o rompecraneos

Explicación, lámina explicativa y video sobre la ejecución del ejercicio de extensión vertical alternada de los codos con mancuerna o rompecraneos. Con la explicación, los dibujos y los videos que te damos aquí sobre el ejercicio de tríceps “extensión vertical alternada de los codos con mancuerna o rompecraneos” no te quedará ninguna duda sobre como [...]

Ejercicios para lucir bikini

Con el verano aquí lucir bikini es una preocupación de muchas mujeres, con estos ejercicios para lucir bikini podrás ir a la playa y lucir bikini sin miedo. Pruébalos y verás que fácil es lucir bikini este verano. Estos ejercicios harán que trabajen los músculos de los hombros a los muslos, realiza esta rutina de [...]

Como ejercitar las piernas en la piscina

Cuando se desarrollan ejercicios bajo el agua hacen que la flotabilidad disminuya la presion o la tensión e impacto creada por la articulaciones que intervienen, ¿cómo utilizar las horas de ocio para estar saludables y en forma?. Muchas personas descubren en la pileta de la piscina un sitio ameno para poder ejercitarse debido a la [...]

El mundo de los Culturistas

Una de las grandes atracciones del mundo de los gimnasios es el culturismo, una de las mejores innovaciones que ha cautivado a miles de personas las cuales siguen esquemas competitivos auténticos con los cuales se logran resultados específicos, de esta manera a continuación brindamos algunas de las características especificas del culturismo las cuales debes tener [...]

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