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¿Debo renunciar al vino y la cerveza?

Si estas entrenando en el gimnasio es para algo, para lograr alcanzar el cuerpo con el que sueñas. Para eso, ¿debes renunciar al vino y a la cerveza? No es necesario que renuncies a probar el vino y la cerveza. Eso si, evita los excesos y recuerda que el alcohol tiene unas ocho calorías por [...]

Como poner limites para bajar de peso

La manera en que se come habla por nosotros y de nuestras relaciones, de como una persona se siente y de que es lo que espera o se quiere, el problema no es qué se come sino por qué se come, existe un vínculo muy complejo entre lo que se come, los exceso y los [...]