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Prevenir el dolor de espalda

El dolor de espalda es una entidad multicausal y por lo tanto la prevenció—n debe plantearse a distintos niveles; dependiendo del riesgo se utilizaran má‡s unas estrategias que otras, pero siempre bajo una visió—n integral. Los problemas derivados del dolor de espalda son suficientemente comunes y costosos para cualquier tipo de sociedad tanto por las [...]

Alimentos y proteinas

Las proteinas pueden obtenerse de muchas fuentes pero una de las más fáciles y más sanas es directamente de los alimentos. La palabra proteinas proviene del griego y signifca “en primer lugar”, esto nos da una idea de su importancia en la dieta, y más en la dieta de las personas que entrenan con pesas. [...]