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Medios fisicos en la rehabilitacion del dolor de espalda

Medios físicos en la rehabilitación del dolor de espalda La efectividad de la crioterapia -uso terapéutico del frío- en reducir la inflamación y la discapacidad en dolor lumbar agudo no ha sido demostrada, aunque algunos pacientes dicen sentirse mejor después de la utilización de este método, por lo cual la instrucción sobre la autoaplicación del [...]

Ponerse en forma

Para ponerse en forma es necesario tener en cuenta diversos factores, lo mejor para ponerse en forma es tocar un poco todos los palos. Si realmente tu objetivo es ponerse en forma debes combinar aeróbicos y fuerza junto con una dieta variada y equilibrada. ¿Cómo ponerse en forma? Ejercicios aeróbicos Estos ejercicios son realizados con movimientos muy [...]

Los estiramientos son indispensables para los dolores de espalda

Muchas veces cuando se realizan ejercicios se lastima la espalda y no se puede continuar con la rutina de se habían planteado, el dolor de espalda puede causar mucha molestia  y para lograr la meta que se han impuesto deberán hacer en forma correcta los ejercicios, tratar de mantenerla sana y procura hacer los estiramientos [...]

Fitness y entrenamiento, estiramientos

Se ha a hablado demasiado acerca de los estiramientos en todas las facetas de los deportes, pero si se realizan los estiramientos en forma cotidiana se podrá saber inmensa sensación de relajación que estos provocan, te acerco algunos beneficios con consejos que serán de mucha ayuda y donde se podrán incluir  en la rutina diaria [...]

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