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Estiramientos para natacion

La natación es uno de los deportes que menos lesiones tiene, pero eso no es razón para no realizar estiramientos antes de saltar a la piscina. Los estiramientos tiene como función preparar los músculos para el trabajo a realizar, y estos trabajan de  forma intensa con la natación, entre los beneficios de los estiramientos no [...]

El agua, ideal para relajarte

Sin duda el agua es un medio relajante en el que puedes desconectar y relajarte y, ¿por qué no? Hacer ejercicio sin que sufran las articulaciones mientras disfrutas del efecto relajante del agua. En los meses de verano, pero también en las piscinas cubiertas el agua es una buena compañera par los movimientos, ya que [...]