Los alimentos ricos en fibra te aportan sensación de saciedad, ralentizan la digestión y la absorción de los hidratos de carbono, evitando que los niveles de glucosa suban después de comer. Esto último es muy importante, ya que de esta forma se evitan los temidos picos de insulina que te harán tener más hambre y [...]
abril 29th, 2011 by ivan | (2.763 views ) | Posted in Adelgazar y definir, Consejos y trucos, Dieta y alimentos, Indice Glucemico IG, Nutricion deportiva., Verano en forma | Tags:25 gramos de fibra, 5 gramos de fibra, alimentos procesado, calorias, consumir fibra, cuanta fibra, departamento de agricultura de los estados unidos, estados unidos, estudio, fibra, ig, picos de insulina, quemar calorias, quemar calorias extra | No Comments
El pilates puede servir para mejorar en los ejercicios de resistencia. Los entrenamientos de calidad pueden dar resultados sorprendentes e inesperados. El pilates puede proporcionar una mejoría en los ejercicios de resistencia clásicos según un estudio realizado por por el Gustavus Adolphus College en los Estados Unidos. Los participantes en el estudio que incorporaron a [...]
abril 21st, 2011 by ivan | (3.274 views ) | Posted in Consejos y trucos, Noticias, Verano en forma, pilates | Tags:ejercicios de calidad, estados unidos, estudio, flexiones, flexiones de suelo, fuerza, fuerza en el tronco, pilates, pilates y resistencia, tronco | 2 Comments
Arnold Schwarzenegger quiere ayudar a Rusia a hacer negocios en el campo de la tecnología. El gobernador de California estuvo en octubre en Moscú con un grupo de empresarios de este sector que deseen invertir en el país. Schwarzenegger y los inversores estaban impresionados sobre todo por la falta de regulación que existe, que permite [...]
enero 22nd, 2011 by ivan | (6.475 views ) | Posted in Arnold Schwarzenegger, Culturistas famosos, Noticias | Tags:actor, Arnold, Arnold Schwarzenegger, california, cisco, culturista, estados unidos, ex actor, famoso, famosos, Global Technologies, gobernador, Medvedev, mina de diamantes, mina de oro, negocios, reunion, rusia, Schwarzenegger, schwarzenegger en rusia, silicon valley, silicon valley ruso, Skolkovo, union, western | No Comments
