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¿Cuánta fibra hay que tomar?

Los alimentos ricos en fibra te aportan sensación de saciedad, ralentizan la digestión y la absorción de los hidratos de carbono, evitando que los niveles de glucosa suban después de comer. Esto último es muy importante, ya que de esta forma se evitan los temidos picos de insulina que te harán tener más hambre y [...]

Pilates y ejercicios de resistencia

El pilates puede servir para mejorar en los ejercicios de resistencia. Los entrenamientos de calidad pueden dar resultados sorprendentes e inesperados. El pilates puede proporcionar una mejoría en los ejercicios de resistencia clásicos según un estudio realizado por por el Gustavus Adolphus College en los Estados Unidos. Los participantes en el estudio que incorporaron a [...]

Arnold Schwarzenegger lleva negocios a Rusia

Arnold Schwarzenegger quiere ayudar a Rusia a hacer negocios en el campo de la tecnología. El gobernador de California estuvo en octubre en Moscú con un grupo de empresarios de este sector que deseen invertir en el país. Schwarzenegger y los inversores estaban impresionados sobre todo por la falta de regulación que existe, que permite [...]