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Cuando consumir la proteina

Las células musculares están especialmente receptivas durante los 45 minutos siguientes al entrenamiento. Esto te asegurará un proceso anabólico de mayor potencia que si realizases la ingesta en un tiempo posterior. De hecho, se ha realizado un estudio basado en dos grupos: a los primeros se les suministró el producto justo después de concluir el [...]