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Ejercicios de Pilates para la espalda

Ya hemos hablado en este espacio del pilates y de lo que significa la contrología. Joseph Pilates se inicio en el ejercicio por causa de sus enfermedades, tenía asma y además sufrió de fiebres reumáticas, por este motivo desde muy pequeño realiza ejercicios de yoga y respiración, cuando cumple 17 años se hace profesional del [...]

Uso de correas de sujecion

Una creencia muy popular en el culturismo es evitar las correas de sujeción en las pesas, que ayudan a realizar el agarre y, por tanto, a levantar el peso en el ejercicio. La razón de esto es que la gente entiende que usándolas en los ejercicios no se va a desarrollar la misma fuerza en [...]

Los movimientos en el press de banca

El press de banca es uno de los ejercicios más populares en el gimnasio, y es también el peor ejecutado. Parte del problema es que el press de banca es un ejercicio para el ego. Mucha gente juzga el progreso de su entrenamiento basándose en la cantidad de peso que puede levantar en el banco. [...]

Definicion de la fibromialgia

Fibromialgia definición: El síndrome de fibromialgia (SFM), se caracteriza por la presencia de dolor músculo-esquelético generalizado y fatiga, asociado a trastornos del sueño y a estrés sicológico, aunque no debe entenderse como la expresión de una depresión o como un síndrome de somatización(107). Su incidencia exacta no es bién conocida, pero es una entidad frecuente. [...]

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