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Ejercicios de Pilates para la espalda

Ya hemos hablado en este espacio del pilates y de lo que significa la contrología. Joseph Pilates se inicio en el ejercicio por causa de sus enfermedades, tenía asma y además sufrió de fiebres reumáticas, por este motivo desde muy pequeño realiza ejercicios de yoga y respiración, cuando cumple 17 años se hace profesional del [...]

Los estiramientos son indispensables para los dolores de espalda

Muchas veces cuando se realizan ejercicios se lastima la espalda y no se puede continuar con la rutina de se habían planteado, el dolor de espalda puede causar mucha molestia  y para lograr la meta que se han impuesto deberán hacer en forma correcta los ejercicios, tratar de mantenerla sana y procura hacer los estiramientos [...]