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¿Cómo lograr una postura estilizada?

Por medio de estos ejercicios usted podrá trabajar los pectorales y los glúteos: Son ejercicios ideales  que brindan una variante que colaboran con e estiramiento anterior del caja torácica, en posición de rodillas sobre el piso o sobre una colchoneta, con las piernas bien distanciadas a la altura de la cadera, contraer los glúteos, la [...]

Lesiones por esfuerzos repetitivos (1)

Las lesiones provocadas por un esfuerzo repetitivo, conocidas en Inglés como Repetitive Stress Injuries ,  ocurren cuando se produce un estres sobre una parte del cuerpo, que trae como resultado inflamación (dolor e hinchazón),daño muscular o en los tejidos. Esto ocurre a raiz de movimientos que realizamos de forma repetitiva en la misma parte del [...]