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Efectos de la fatiga en el sistema nervioso central

Es posible que no estés familiarizado con el nombre, pero lo más probable es que ya hayas sentido alguna vez los síntomas de la fatiga en el sistema nervioso central (SNC). Los síntomas de la fatiga en el sistema nervioso central pueden incluir la falta de motivación para entrenar, de mal humor, deterioro de la [...]

¿Cuanto descansar entre series?

Esta pregunta forma parte de las cuestiones básicas de interés para el principiante que se debate entre la sensación de perder el tiempo y la sensación de estar haciendo demasiado. Es algo difícil de determinar. Los tiempos que voy a indicar deberán adaptarse a cada individuo. Sólo te voy a dar unas consideraciones con carácter [...]

Como poner limites para bajar de peso

La manera en que se come habla por nosotros y de nuestras relaciones, de como una persona se siente y de que es lo que espera o se quiere, el problema no es qué se come sino por qué se come, existe un vínculo muy complejo entre lo que se come, los exceso y los [...]