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6 Errores basicos en las dietas

Cometer errores en la dieta es crucial para no perjudicar la planificación de cualquier deportista. Ya sea el objetivo la pérdida de grasa, aumentar la masa muscular o mantener el peso, la dieta es clave para el objetivo. ¿Por qué razón entonces no lo estamos consiguiendo? A continuación algunos de los errores más frecuentes y [...]

Como mejorar el rendimiento durante el entrenamiento

Todos pasamos por dificultades en nuestras vidas y en el gimnasio no podía ser diferente! Aprende lo que puedes hacer para mejorar tu rendimiento durante el entrenamiento con pesas. Cómo mejorar el rendimiento en el entrenamiento. Trucos para mejorar el rendimiento en el entrenamiento! Un problema frecuente que la mayoría de los atletas, y no [...]

Errores de principiante

Como principiante en el gimnasio es fácil que cometas errores de principiante, muchas veces damos por hecho determinadas costumbres o mitos del entrenamiento en el gimnasio simplemente porque se lo hemos oido a compañeros de pesas o porque vemos que la gente realiza esos actos o trabaja en el gimnasio de una determinada forma. Por [...]

Entrenamiento perfecto

Gracias a estos ejercicios se podrán perfeccionar las técnicas, trabajar los músculos correctos, quemar más calorías y reducir el riesgo de sufrir alguna lesión. Flexiones: Cuando se esté en posición de flexiones en el piso, se deberá tener el cuerpo bien extendido como si se encontrara de pie, no mover las caderas hacia atrás y [...]

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