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6 Errores basicos en las dietas

Cometer errores en la dieta es crucial para no perjudicar la planificación de cualquier deportista. Ya sea el objetivo la pérdida de grasa, aumentar la masa muscular o mantener el peso, la dieta es clave para el objetivo. ¿Por qué razón entonces no lo estamos consiguiendo? A continuación algunos de los errores más frecuentes y [...]

Errores comunes en el levantamiento de peso muerto

El otro día estaba en el gimnasio y me fijé en cuánta gente hace mal un ejercicio que, por lo demás, es básico tanto para un culturista como para cualquiera que quiera modelar su cuerpo adecuadamente… Y me dije “tienes que hacer un artículo con esto, porque a los monitores les da absolutamente igual que [...]

Ejercicios clasicos, los errores

Con estos consejos se podrá ejercitar los ejercicios de una forma más correcta y descubrir los errores comunes que se cometen a diario y de esta forma  se podrá contar con un cuerpo mucho más firme y saludable. Se trata de algunos consejos para evitar errores en ejercicios clásicos con pesas. Peso muerto: Siempre se [...]

Consejos y errores comunes en press de banca inclinado

No cabe duda de que el press de banca es uno de los mejores ejercicios para entrenar el pecho, y el press de banca inclinado una forma de entrenar la parte superior del pecho y conseguir un pecho con un contorno más definido, pero para que sea efectivo es necesario hacerlo bién. Por eso es [...]

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