Cuando hablamos de culturismo, ¿Cuál es la primera imagen que viene a la mente? Para la mayoría de la gente la musculación está asociada con hipertrofia del bíceps, los músculos abdominales bien definidos y bien formados y unos muslos fuertes. No es que estas imágenes sean desagradables, al contrario, son agradables a la vista y [...]
marzo 14th, 2012 by ivan | (7.508 views ) | Posted in Consejos y trucos, Entrenando en el gimnasio., Musculacion, culturistas y musculacion, entrenar en casa | Tags:acondicionamiento previo, anabolismo, beneficios, calcio, celulas pluripotenciales, celulas satelite, cuerpo perfecto, descanso., enzimas, factores geneticos, flexibilidad, ganancia de masa muscular, ganancia muscular, glucogeno muscular, gluconeogenesis, herencia, hiperplasia, hipertrofia., hiratacion, intracelular, madonna, miofibrillas, miostatina, musculo hidratado, padres, permeabilidad celular, plasma, proceso anabolico, proceso catabolico, rebote anabolico, tejido conectivo, trauma, vascularizacion | 1 Comment
A lo largo de la historia el concepto de fibra alimentaria ha evolucionado, definiendose en la actualidad como “la parte de las plantas comestibles que resiste a la digestión y que puede ser o no fermentada posteriormente en el intestino grueso par la acción de las bacterias de la flora intestinal”. La composición de la [...]
mayo 19th, 2011 by carmen | (4.774 views ) | Posted in Dieta y alimentos, Nutricion deportiva. | Tags:acidos grasos de cadena corta, digestion., enzimas, fibra, frutas, frutas frescas, granos integrales, oligosacaridos, polisacaridos | 1 Comment
El tema de hoy te parecerá curioso, pero, aunque parezca una estupidez, es muy importante para las personas que, como tú, se ejercitan en el gimnasio para obtener un mayor desarrollo muscular y, por ende, un mejor cuerpo. Hablamos de la masticación de los alimentos que ingieras. Masticar bien los alimentos no sólo ayuda a [...]
febrero 21st, 2011 by barri | (7.697 views ) | Posted in Adelgazar y definir, Consejos y trucos, Dieta y alimentos, Musculacion, Nutricion deportiva., curiosidades | Tags:alimento, alimentos, aminoacidos, digestion., enzimas, estudios, glucosa, grasa, grasa corporal, IMC, insulina, masticar, muscular, nagoya, nutrientes, tokio, universidad | No Comments
Todo ejercicio físico supone un gasto de energía y, en consecuencia, un requerimiento de la misma, en función de la duración e intensidad del ejercicio que es lo que determinará la utilización de unas vías de obtención de energía u otras: Ejercicio breve y explosivo: utilización de fosfocreatina y glucólisis anaeróbica Ejercicios de duración inferior [...]
noviembre 10th, 2010 by carmen | (11.604 views ) | Posted in Dieta y alimentos, Nutricion deportiva. | Tags:acido lactico, acido piruvico, adenina, aerobico, alanina, anaeróbico, atp, carbohidratos, dieta, energia, enzimas, fosfocreatina, glicerol, glucogeno., glucogenolisis, glucogenolisis muscular, glucolisis, glucolisis aerobica, glucolisis anaerobica, gluconeogenesis, gluconeogenesis heoatica, glucosa, glucosa en sangre, grasa, grasas, metabolismo, metabolismo energetico, minerales, nucleotidos, nutrición, obtencion de energia, oxidacion, piruvico, proteina, proteinas, purina, reacciones enzimaticas, Ribosa, sangre, via aerobica, via anaerobica, vitaminas | No Comments
