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Los mejores ejercicios para entrenarse en casa

Muchas personas no tienen la oportunidad de entrenar en un gimnasio, ya sea por falta de tiempo, dinero o simplemente por comodidad. En estos casos lo mejor es entrenar en casa. Aquí te voy a recomendar los que se consideran mejores ejercicios para hacer en casa sin gastar nada de dinero en absoluto. Es más: [...]

4 Nuevas formas de hacer flexiones de pecho en casa

Hoy con este video vais a aprender 4 nuevas formas de hacer flexiones de pecho en casa. Se trata de ejercicios novedosos, que os permitiran escapar un poco de la rutina de entrenar de la misma forma. Estos ejercicios son perfectos para desarrollar la musculatura del pecho, además si has estado entrenando flexiones normales notarás [...]

Ventajas y desventajas de la máquina de steps

Los equipos más usados para quemar calorías en un lugar cerrado como puede ser entrenando en nuestra casa o entrenando en el gimnasio son la cinta, la bicicleta estática y la máquina de steps, hoy os hablaremos sobre esta última máquina. Uno de los inconvenientes de la máquina de steps es lo monótono que puede [...]

Ejercicios de cuello para prevenir riesgos

Un cuello fuerte nos puede ayudar a prevenir dolores y/o lesiones, esta zona del cuerpo suele aculumar mucha tensión en nuestra vida cotidiana. Por lo que hay que entrenar los músculos de nuestro cuello para que no permanezcan débiles y así evitar que sufra durante el resto de nuestros entrenamientos. Durante nuestros entrenamientos diarios no [...]

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