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Musculacion aplicada a los deportes

No se puede negar la importancia y necesidad de los ejercicios con pesas cuando se aplican correctamente a las diversas actividades deportivas. Un atleta, en cualquier deporte, tiene que tener en cuenta el valor de entrenamiento con pesas para mejorar el rendimiento. El músculo es el motor del cuerpo, y la grasa por encima de [...]

Ejercicios de estiramientos

Si se va a entrenar con pesas es muy importante si se desea aumentar la masa muscular, a pesar de esto cuando se quieren crear las fibras de los músculos involucrados en la realización de cualquier de los ejercicios se acortan con las contracciones, por lo que será fundamental estirarlas para que con el tiempo [...]