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Rutina de piernas de Detracy

Nathan Detracy es un conocido culturista que ganó en el año 2008 el campeonato USA en peso medio y en 2009 gano en los nacionales USA. Nathan Detracy es dueño de un gimnasio en Bellevue, Washinton. El gimnasio Evolution Fitness. Si quieres tener unos cuadriceps fuertes y poderosos sigue los consejos de Detracy. Estos son [...]

Entrenamiento de los músculos de las piernas

Muchas veces las piernas son las grandes olvidadas al entrenar con pesas o al hacer algunos deportes en los que no están implicadas, sin embargo son una de las zonas del cuerpo en la que más atención deberíamos prestar. Las piernas requieren un entrenamiento específico con rutinas adecuadas y ejercicios para piernas que nos permitan [...]