Hoy os traigo un video sobre el entrenamiento de Arnold antes de ganar el Mr Olympia.
Realmente se trata de un fragmento de un video, ya que esta sacado del famoso documental de Arnold, Pumping Iron.
En este video de youtube se ve al famoso culturista y ahora gobernador de California, Arnold Schwarzenegger, durante la competición del [...]
Hay que tener en cuenta que no es lo mismo entrenar para conseguir fuerza que para conseguir musculatura.
De hecho muchos deportes se busca incrementar la fuerza evitando un desarrollo muscular excesivo, bién sea entrenando sólo los músculos necesarios para ese deporte o bién intentando que la fuerza aumente minimizando el crecimiento en tamaño del músculo.
Estos [...]
El entrenamiento regular de fuerza, con ejercicios como pueden ser los de pesas, tiene importantes beneficios para nuestro organismo. Uno de los más conocidos es el incremento de masa muscular, pero este no es el único ni el más importante para nuestra salud.
Dos beneficios importantes del entrenamiento de fuerza, y más a medida que nos [...]