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Sugerencia de entrenamiento para biceps

Los biceps quizá sean el grupo muscular más admirado dentro del culturismo. Y no es para menos, unos biceps bien formados y trabajados por igual en los dos brazos, confieren a estos una calidad y belleza importantes. Sin embargo, no debes olvidar que los bíceps suponen un 34% del volumen de los brazos, el resto [...]

Los ejercicios de precalentamiento

El entrenamiento en los gimnasios se ha convertido en los últimos tiempos en algo apreciado por todos los que desean verse bien tonificados y lucir un cuerpo perfecto, te acerco algunos consejos para que de esta forma se pueda desarrollar de una manera correcta. Para empezar lo que se debe hacer es un buen precalentamiento, [...]