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Musculacion, mas salud para el cuerpo

Contrariamente a lo que muchos piensan, hacer actividad física con pesas y los entrenamientos con pesas, como el culturismo, es mucho menos perjudicial para la salud que algunos ejercicios con nombres difíciles que vemos en los gimnasios. El trabajo con pesas puede ser adecuado para todos, respetando la individualidad y las limitaciones de cada uno. [...]

Principales Factores de un Entrenamiento

Uno de los motivos de mayor preocupación entre los culturistas es la definición muscular, pues es uno de los ítems que hará la diferencia en el resultado de una competencia y es uno de los asuntos que más causan dudas en relación a la alimentación principalmente. Antes de iniciar el tema sobre la definición muscular [...]

¿Te planteas ir en serio en el gimnasio?

Encontrar una información buena y honesta acerca del entrenamiento con pesas y la nutrición es cada vez más difícil. El problema es la sobrecarga de información, porque hoy en día hay muchas informaciones distintas y contradictorias que entran en conflicto, de forma que para una persona que está empezando a entrenar ahora resulta fácil perderse [...]

Ejercicios para perder peso

Con tan sólo una hora a la semana de ejercicios aeróbicos es muy provechoso y tres a cuatro horas por semana, es lo ideal, el trabajo aeróbico es el más sano y recomendable de los ejercicios, tanto para personas que desean mantener su forma física como para la preparación de jóvenes deportistas, porque el trabajo [...]

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