¿Quieres empezar a entrenar en el gimnasio? Ten en cuenta estos consejos para principiantes sobre como empezar a entrenar. Hay una creencia generalizada de que cuanto más peso cojas para entrenar y cuanto más entrenas mas fuerte te pones. Sin embargo, esto no es exactamente así. Se trata de un error común en principiantes. El [...]
julio 18th, 2013 by ivan | (13.731 views ) | Posted in Adelgazar y definir, Consejos y trucos, Entrenando en el gimnasio., Musculacion | Tags:consejos, consejos para principiantes, ejercicios con pesas, entrenamiento, entrenamiento con pesas, gimnasio, principiante, saludable | 1 Comment
A menudo, la falta de ánimo y fuerza para entrenar ataca a los cuerpos de los practicantes de pesas. Muchas veces, esa falta de ánimo se traduce en perdidas a final de mes y, en consecuencia, en un desanimo cada vez mayor. Si esto sucede puede que nunca se termine de ver los resultados en [...]
diciembre 19th, 2011 by ivan | (5.320 views ) | Posted in Consejos y trucos, Entrenando en el gimnasio., Musculacion, entrenar en casa, salud | Tags:acido lactico, animo, bcaa, cafeina, combatir la fatiga, consejos, desanimo, desidia, dextrosa, entrenamiento con pesas, falta de oxigeno, fatiga muscular, glicemia, grasa localizada, hidratos de absorcion rapida, iones hidrogeno, motivacion para entrenar, nivel de glucosa, suplementos, Suplementos deportivos | No Comments
Quince minutos diarios de actividad física aumenta la expectativa de vida en tres años. Ese es el hallazgo de un estudio de 416.175 personas en Taiwan hace una semana y publicado en The Lancet, la revista médica más influyente del mundo. Los investigadores querían averiguar si menos de 30 minutos de ejercicio al día – [...]
septiembre 2nd, 2011 by ivan | (4.221 views ) | Posted in Consejos y trucos, Musculacion, Noticias, salud | Tags:15 minutos, 15 minutos al dia, 3 años mas de vida, beneficios, beneficios ejercicio, cancer, correr, diario, entrenamiento con pesas, entrenamiento con pesas estudio, entrenamiento con pesas longevidad, entrenamiento con pesas mejora la saul, esperanza de vida, estudio, estudio cientifico, investigador, investigadores, longevidad, mortandad, motalidad, sedentario, the lancet | 1 Comment
No se puede negar la importancia y necesidad de los ejercicios con pesas cuando se aplican correctamente a las diversas actividades deportivas. Un atleta, en cualquier deporte, tiene que tener en cuenta el valor de entrenamiento con pesas para mejorar el rendimiento. El músculo es el motor del cuerpo, y la grasa por encima de [...]
julio 29th, 2011 by ivan | (4.306 views ) | Posted in Consejos y trucos, Entrenando en el gimnasio., Musculacion | Tags:actividades deportivas, atletas, competicion, deporte, deportes, deportiva, entrenamiento con pesas, entrenar con pesas, futbol., jugadores de futbol, musculacion, pesas futbol, pesas remo, práctica deportiva, programa de ejercicio, remar, remo | 1 Comment
