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Abdominales encogimentos en banco plano

Un video sobre como realizar uno de los ejercicios de abdominales más basicos y más efectivos que existen: Los encogimientos en banco plano. Al contrario de lo que nos enseñaron en el colegio y de lo que mucha gente hace todavía, no es necesario elevar totalmente el tronco al hacer abdominales. Con un simple emcogimiento [...]