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Beneficios de los ejercicios de kegel

Para realizar estos ejercicios hay que tener en cuenta dos conceptos, primero hay que relajarse y no contener la respiración o contraer el abdmonen, este punto es muy importante ya que muchas personas creen estar realizando los ejercicios de kegel y en verdad trabajan otros músculos. El dolor de abdomen o espalda son síntomas de [...]

Molestias en el embarazo

Se debe estar en forma para lograr tener un embarazo tranquilo, el yoga, la natación, el caminar, son las actividades más indicadas, más allá de los momentos de mucha inquietud y preocupación los 9 meses son muy cambiantes y muchas veces son muy arduos de transitar. El los primeros meses de gestación empiezan a aparecer las [...]