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El método de Pilates en el embarazo

Es un programa de ejercicios leves, que estén dirigidos a fortalecer los músculos por medio de una serie de estiramientos, se logrará una mejor adecuación cardiovascular, se incrementará la musculatura, la flexibilidad, permite perfeccionar la postura, la coordinación, la respiración y la concentración Es uno de los ejercicios más conocidos, el método Pilates, más conocido [...]

Consejos para evitar el dolor de espalda

El dolor de espalda es uno de los males por el cual se enfrenta por estos días, es una de las causas más recurrentes de absentismo en el trabajo, para poder eludir estos dolores te recomiendo algunos consejos muy simples y fáciles de realizar. Será muy importante que se mantenga una postura correcta mientras se [...]