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Fitness, ejercicios anti-tensiones

Con esta serie de ejercicios usted podrá eliminar las tensiones que se van acumulado a lo largo del día, son rutinas ideales para liberar la espalda y los dedos de los pies, son rutinas bien simples y fáciles de realizar que resultaran muy beneficiosas para hacer en cualquier momento del día pero especialmente en el [...]

Estres en el cuerpo

Hacer ejercicios está muy de moda, en las calles, en las plazas, en los gimnasios cuentan con más seguidores realizando ejercicios, esto es muy positivo, no solo porque acrecienta las expectativas de vida, sino porque además el bienestar se ve enriquecido si la persona puede descargar las tensiones y el estrés de la vida, tanto social [...]

La hernia de disco y sus complicaciones para la columna

La hernia de disco es consecuencia del desgaste de la estructura entre las vértebras que, en la práctica, funcionan como “amortiguadores” naturales del impacto entre ellas. Así cuando la estructura se disloca, acaba comprimiendo los nervios de la región y causando dolores y hasta incapacidad motora. Cuando no es tratada, la hernia de disco puede [...]

Pesas para las mujeres

Pesas para las mujeres El ejercicio con pesas, es ciertamente el más efectivo ejercicio para cambiar y mejorar el cuerpo a la vez que adelgazar y perder peso. Este tipo de entrenamiento hace que la masa muscular crezca, y cuanta más masa muscular, más energía el cuerpo tiene; eso significa que más grasa requerimos para [...]

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