.


Ejercicios para fortalecer las piernas

Este ejercicios es ideal para fortalecer  la parte anterior de los muslos: los cuádriceps Se deberá atar la liga a cualquier objeto que sea bien fuerte, en posición de espalda atar a tu pie a uno de los extremos de la liga y empieza a realizar zancadas con el pie alrededor de la liga, hacer [...]

Ejercicios para fortalecer las piernas

Este ejercicios es ideal para fortalecer  la parte anterior de los muslos: los cuádriceps Se deberá atar la liga a cualquier objeto que sea bien fuerte, en posición de espalda atar a tu pie a uno de los extremos de la liga y empieza a realizar zancadas con el pie alrededor de la liga, hacer [...]

Ejercicios físicos

Luego de las vacaciones y el regreso a la rutina de todos los días, es un muy buen momento para poder comenzar o continuar con un plan de ejercicios físicos que nos ayuden a mantener nuestra figura y sostener el peso corporal sano. Te ayudo a poner tu cuerpo en movimiento y encontrarte en forma, [...]