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Video de ejercicios para tener un culo duro

Tener un culo fuerte, en forma, duro y tonificado es una aspiración de muchas mujeres y hombres. ¿Quién no quiere tener un culo bonito? Por eso viene bién este completo video de ejercicio para tonificar los gluteos y tener un culo duro y en forma. Este video en español de Tamara di tella sacado de [...]

Patada de glúteo para ayudarnos a fortalecer

Si buscáis fortalecer el tren inferior y mejorar vuestro físico obteniendo un trasero fuerte, os vamos a enseñar un ejercicio para entrenar los glúteos ya que suele ser una de las zonas a la que no le damos mucha importancia. La patada de glúteo nos ayudará a tener un trasero bien formado y fuerte, además [...]

Ejercicios para un culo bonito

Tener un culo bonito y duro es uno de los objetivos de muchas mujeres en el gimnasio. Estos ejercicios puedes hacerlos tanto si entrenas en el gimnasio como si entrenas en casa, sólo necesitas un espacio adecuado, ropa de deporte y una colchoneta. Haz estos ejercicios media hora cada día y conseguiras lucir un bonito [...]