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El método de Pilates en el embarazo

Es un programa de ejercicios leves, que estén dirigidos a fortalecer los músculos por medio de una serie de estiramientos, se logrará una mejor adecuación cardiovascular, se incrementará la musculatura, la flexibilidad, permite perfeccionar la postura, la coordinación, la respiración y la concentración Es uno de los ejercicios más conocidos, el método Pilates, más conocido [...]

Molestias en el embarazo

Se debe estar en forma para lograr tener un embarazo tranquilo, el yoga, la natación, el caminar, son las actividades más indicadas, más allá de los momentos de mucha inquietud y preocupación los 9 meses son muy cambiantes y muchas veces son muy arduos de transitar. El los primeros meses de gestación empiezan a aparecer las [...]