Brindan enormes beneficios, al poder ejercitar toda la musculatura sin cargar ningún peso en las articulaciones y sin provocar daño, el riesgo de lesiones es nulo, esto de debe a la flotabilidad del agua, de manera que el peso corporal percibido en ella, puede ser de hasta un 90% menor que el verdadero peso corporal [...]
noviembre 7th, 2010 by marilu | (3.341 views ) | Posted in Entrenando en el gimnasio., aerobico | Tags:arterias, articulaciones, articular, beneficios, cardio, cardiovascular, ejercicios en el agua, estado de relajación, fortalecimiento de los músculos, natacion, peso corporal, reducción del dolor, rutinas, sistema cardiovascular | No Comments
En estos tiempos donde todo parece ir mucho más rapido, como si el mundo estuviese muy apurado, la gente cada vez más prefiere realizar ejercicios en el agua para poder relajarse. ¿a que se debe esta elección?, naturalmente el agua da placer y tranquilidad, pero en la actualidad diveros programas acuáticos te permitirán ampliar el [...]
julio 26th, 2010 by marilu | (3.964 views ) | Posted in Consejos y trucos, Entrenando en el gimnasio., aerobico | Tags:acuaticos, agilidad, agua, articulaciones, ejercicios agua, ejercicios en el agua, estres, Fibras Musculares, flexibilidad, fuerza, gimnasia acuatica, piscinas, relajarse, resistencia, ritmo, sobrepeso, velocidad | No Comments
Una de las técnica que están muy de moda en los últimos tiempos es la técnica de fitness Aquabike o también denominada hidrobike, esta es una técnica de ejercicios muy recomendada tanto para los jovenes como para las personas adultas, una actividad donde los resultados son visibles en muy poco tiempo. Esta práctica se realiza [...]
junio 20th, 2010 by marilu | (8.899 views ) | Posted in Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Fitness clases y actividades colectivas, Gluteos, Piernas, Spinning y cliclismo, abdominales, aerobico, gluteos, piernas | Tags:abdomen, aquabike, aquagym, aquastep, brazos, celulitis, circulacion, ejercicios en el agua, estres, fuerza, gasto calorico, gluteos, grupos musculares, hidrobike, lesiones, piernas, resistencia, sistema cardiovascular, spinning, sprines, step, tecnica de fitness aquabike, velocidad | 3 Comments
Cuando se desarrollan ejercicios bajo el agua hacen que la flotabilidad disminuya la presion o la tensión e impacto creada por la articulaciones que intervienen, ¿cómo utilizar las horas de ocio para estar saludables y en forma?. Muchas personas descubren en la pileta de la piscina un sitio ameno para poder ejercitarse debido a la [...]
mayo 30th, 2010 by marilu | (4.887 views ) | Posted in Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., abdominales, gluteos, piernas, salud | Tags:abdominales, agua, articulaciones, caminar, ejercicios de piernas, ejercicios en el agua, equilibrio, espalda, extensiones, gluteos, intensidad, isquiotibiales, piernas, pileta, piscinas, ritmo de respiracion | No Comments
