No existe nada mejor que hacer ejercicios en casa, nada mejor que nuestro hogar para sentirnos más relajadas y cómodas para realizar una rutina de ejercicios. Desde hace tiempo se ha logrado considerar y además valorar que las actividades físicas aportan una mejor calidad de vida , es el resultado de la ente y el [...]
enero 29th, 2011 by marilu | (5.324 views ) | Posted in Ejercicios, entrenar en casa, mujeres | Tags:8 repeticiones, Acostada, actividades, actividades fisicas, calidad de vida, ejercicios en casa, movimientos circulares, mujer, oblicuos, pectorales, relajadas, respirar, rutina de ejercicios | 1 Comment
Si hay algo que siempre obsesiona a todas mujeres es tener glúteos bien firmes y tonificados. Parece que no hay hombre ni mujer que no ponga su mirada en este punto, para poder lograr unos glúteos bien firmes y tonificados te acerco algunos tips para realizarlos a diario En una colchoneta Acostado sobre la colchoneta [...]
octubre 29th, 2010 by marilu | (4.217 views ) | Posted in Ejercicios, Gluteos, entrenar en casa, gluteos, mujeres | Tags:culo, ejercicios de estiramiento, ejercicios en casa, excursionismo, gluteos, gluteos firmes, gluteos tonificados, mujer, mujeres, nalgas, tonificado | No Comments
Hoy con este video vais a aprender 4 nuevas formas de hacer flexiones de pecho en casa. Se trata de ejercicios novedosos, que os permitiran escapar un poco de la rutina de entrenar de la misma forma. Estos ejercicios son perfectos para desarrollar la musculatura del pecho, además si has estado entrenando flexiones normales notarás [...]
enero 7th, 2010 by ivan | (28.161 views ) | Posted in Abdominales y oblicuos, Brazos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Espalda y dorsales, Pecho, Tablas y rutinas, brazos, entrenar en casa, pecho, videos | Tags:brazos, casa, ejercicios en casa, entrenar en casa, explicacion en video, flexiones, pecho, video, video de flexiones, videos | 7 Comments
Estas máquinas vibratorias se pueden encontrar en algunos gimnasios e incluso en casas ya que no provocan ocupan poco espacio, la pega es que muchos deportistas desconfían ya sea de su utilidad o no saben como han de usarlo. Hoy os enseñaremos el uso que podéis darle a estas plataformas vibratorias y los diferentes ejercicios [...]
noviembre 20th, 2009 by juanruiz | (15.682 views ) | Posted in Abdominales y oblicuos, Brazos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Espalda y dorsales, Pecho, Piernas, abdominales, entrenar en casa | Tags:ejercicios en casa, ejercicios en gimnasio, flexiones, mancuerna, peso muerto, plataforma vibratoria, tabla, vuelos laterales., zancadas | 10 Comments