.


Ejercicios de Pilates para la espalda

Ya hemos hablado en este espacio del pilates y de lo que significa la contrología. Joseph Pilates se inicio en el ejercicio por causa de sus enfermedades, tenía asma y además sufrió de fiebres reumáticas, por este motivo desde muy pequeño realiza ejercicios de yoga y respiración, cuando cumple 17 años se hace profesional del [...]

La respiracion en el metodo Pilates

En el método de Pilates los ejercicios respiratorios son fundamentales, aprender a respirar de manera eficaz es esencial ya que se alcanzará el oxígeno necesario para alimentar a todas las células de nuestro cuerpo, además para lograr una mejor estabilización, mejor movilización en la columna vertebral y además en las extremidades, el objetivo de esta [...]

Beneficios de los ejercicios en 3 dimensiones

Esta técnica está desarrollada por profesionales idóneos en biomecánica y deporte, la plataforma Freestyler posibilita hacer cualquier tipo de entrenamiento con un sencillo aparato. Por medio de esta plataforma lograrán hacer movimientos en 3D, distintos tipos de contracción muscular, trabajos propioceptivos, movimientos sincronizados de todo el cuerpo, técnicas de respiración y todo esto integrado en [...]