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Los mejores ejercicios de biceps y triceps

Una lista completa con explicaciones, video y laminas explicando como realizar los mejores ejercicios para biceps y triceps. En total aquí tienes 18 ejercicios de triceps y biceps. 8 ejercicios de biceps con pesas y 10 ejercicios de triceps con pesas. Todos los ejercicios están claramente explicados con detalle para que los puedas ejecutar de [...]

Arnold Schwarzenegger biceps de joven

Un video Arnold Schwarzenegger de joven entrenando biceps, en este video de youtube se puede ver al famoso culturista Arnold Schwarzenegger entrenando biceps. En este video de Arnold Schwarzenegger de joven se puede apreciar que las piernas eran el punto debil de Arnold Schwarzenegger, algo de lo que el también se dió cuenta y que [...]