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Curl de biceps con polea

Explicación, lámina explicativa y video sobre la ejecución del curl de biceps con polea. Para hacer este ejercicio de biceps, situate de cara  a la máquina y agarra el mango de la polea con agarre en supinación, es decir con las palmas de las manos hacia arriba. Inspira y realiza una flexión de los codos [...]