El ejercicio patada de triceps, conocido en inglés como tríceps kickbakcs, es un ejercicio de triceps también llamado Extensión alternada de los codos con mancuerna, tronco hacia adelante. Realmente este nombre es más descriptivo, pero no conozco a nadie que lo utilice, este ejercicio de triceps es conocido normalmente como: Patada de triceps Patada de [...]
diciembre 21st, 2011 by ivan | (26.139 views ) | Posted in Brazos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Triceps, brazos, triceps | Tags:brazos, cabeza larga, ejercicios basicos, ejercicios con mancuernas, ejercicios fundamentales, extension de triceps, externsion alternada de los codos con mancuernas, lamina, lamina de triceps mancuerna, lamina de triceps mancuernas, lamina triceps, mancuerna, mancuernas, patada con mancuernas, patada de burra, patada de mula, patada de triceps, patada de triceps con mancuernas, porcion larga del triceps, triceps, triceps cabeza larga, triceps lateral, triceps medial, vasto externo, vasto interno, video, videos, youtube | 1 Comment
Explicacion de como hacer el ejercicio para biceps Curl en banco scott con mancuernas. En este video de youtube podeis ver claramente como realizar el ejercicio en banco scott o predicador con mancuernas. Se trata de una animación con la cual no os quedarán dudas de como realizar este ejercicio para biceps. El curl con [...]
julio 31st, 2011 by ivan | (4.969 views ) | Posted in Biceps, Brazos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., biceps, brazos | Tags:banco, banco scott, biceps, biceps alterno, brazo, brazos, como hacer el predicador, curl, curl de biceps, curl en banco con mancuernas, curl en banco scott, ejercicio de aislamiento, ejercicios con mancuernas, mancuerna, mancuernas, predicador, predicador con mancuernas, video, videos, videos de ejercicios, youtube | 1 Comment
Explicación, lámina explicativa y video sobre la ejecución del ejercicio de extensión vertical alternada de los codos con mancuerna o rompecraneos. Con la explicación, los dibujos y los videos que te damos aquí sobre el ejercicio de tríceps “extensión vertical alternada de los codos con mancuerna o rompecraneos” no te quedará ninguna duda sobre como [...]
marzo 25th, 2011 by ivan | (32.371 views ) | Posted in Ejercicios, Triceps, triceps, videos | Tags:ejercicio de triceps, Ejercicios, ejercicios basicos, ejercicios con mancuernas, ejercicios fundamentales, extension vertical, extensiones, extensiones sobre la cabeza, lamina, lamina de extensiones de triceps, lamina de rompecraneos, lamina de triceps, los mejores ejercicios, mancuernas, porcion larga, porcion larga del triceps, rompecraneos, triceps, triceps mancuerna, videos, videos de ejercicios, youtube | 1 Comment
Realizando sesiones cortas, unos minutos todos los días, estos ejercicios bien sencillos y simples, se podrá obtener un óptimo resultado. Muchas veces se cuenta con pocos minutos al día, así que no preocuparse ya que podrán tener un cuerpo fuerte y saludable y en poco tiempo, se necesitará una mancuerna de entre 2 y 5 kg, [...]
junio 17th, 2010 by marilu | (5.779 views ) | Posted in Abdominales y oblicuos, Brazos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Espalda y dorsales, Tablas y rutinas, abdominales, brazos, entrenar en casa, espalda | Tags:abdominales con peso, cuerpo firme, ejercicios con mancuernas, ejercitar todo el cuerpo, extension de espalda, flexion, flexion y remo, músculos, para gente sin tiempo, para personas sin tiempo, remo, rutina, rutina para un cuerpo firme, tabla de ejercicios. | No Comments
