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Ejercicios basicos del metodo de Pilates

Algunos ejercicios básicos de pilates para que practiques en tu casa o en el gimnasio. Sigue estos sencillos ejercicios de pilates con regularidad y descubrirás lo que el método pilates puede hacer por ti. Ejercicios básicos de pilates: En posición de acostada y con las piernas arriba y los brazos bien extendidos, mover los brazos [...]