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Workout cardiovascular

Para comenzar con una rutina de workout cardiovascular será preciso que se empiecen después del workout de resistencia, otra variante puede ser hacerla en los días libres, para aquellas personas que recién comienzan y no han realizado ejercicio cardiovasculares previamente o por lo menos 6 meses antes o si cuentan con un exceso de peso [...]

Errores que cometemos cuando queremos obtener músculos definidos

Al iniciarse en los entrenamientos con pesas , la mayoría de los principiantes en el gimnasio se marcan objetivos como perder peso y desarrollar los músculos. No solo basta con eso sino que los músculos solo serán visibles cuando nuestra piel es fina y con poco tejido subcutáneo, con lo cual tenemos que tener en [...]