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Somatotipo ectomorfo

Las personas con somatotipo ectomórfico o ectomorfos tienen dificultad para ganar peso. Son personas flacas con un porcentaje de grasa corporal reducido y con poca musculatura, se identifican con el típico flacucho o tirillas. Esos son los ectomorfos. Si bién muchas mujeres estarán encantadas con esta estructura corporal la mayoría de los hombres tendrán una [...]

Descubre tu somatotipo III.

Ya sabemos cuales son los diferentes somatotipos que existen, ahora os mostraré la dieta mas adecuada  para cada uno de ellos. ¿Cuál es la dieta más adecuada para cada somatotipo? Ectomorfos: Son personas delgadas y sin grasa, su metabolismo es muy rápido por lo que es muy impotante que coman algo cada 2 o 3 horas, asegurando un correcto [...]

Descubre tu somatotipo I

El somatotipo es un sistema diseñado para clasificar el tipo corporal ó físico, es utilizado para estimar la forma corporal y su composición. Lo que se obtiene, es un análisis de tipo cuantitativo de nuestro físico. Se expresa en una calificación de tres números, el componente endomórfico, mesomórfico y ectomórfico. Endomorfo:En general tiene una estructura [...]