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Anabolismo nocturno

Si la fase de reposo nocturno no podemos omitirla sin graves repercusiones para la salud, es sencillamente porque ese periodo diario es de descanso externo, pero desde luego no interno. En realidad, durante la noche hay una actividad hormonal mayor y más febril que durante el día. La glándula pituitaria se halla en el centro [...]

¿Cómo quemar calorías sin esfuerzo?

Si quieres quemar calorías sin esfuerzo apúntate estas placenteras actividades con las que disfrutarás sin esfuerzo al tiempo que quemas calorías. No te estamos proponiendo que dejes de realizar actividades que requieren esfuerzo, pero has de saber que nuestro cuerpo no dejar de quemar calorías nunca y que algunas de las actividades que hacemos y [...]

La importancia del descanso en la musculacion

Todos sabemos que para estimular el crecimiento de la masa muscular se debe entrenar duro y de forma constante, sacando hasta la última gota de sudor en el entrenamiento. Siguiendo esta línea de razonamiento, deberíamos crecer más muscularmente ejercitándonos durante dos hores que durante una, durante cuatro más que durante dos, durante diez más que [...]

Errores de principiante

Como principiante en el gimnasio es fácil que cometas errores de principiante, muchas veces damos por hecho determinadas costumbres o mitos del entrenamiento en el gimnasio simplemente porque se lo hemos oido a compañeros de pesas o porque vemos que la gente realiza esos actos o trabaja en el gimnasio de una determinada forma. Por [...]

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