Los dolores de espalda son uno de los problemas físicos más comunes hoy en día, a ello contribuyen los malos hábitos posturales, la falta de ejercicio y de estiramiento y el cambio en el ritmo de vida y en la organización del trabajo con respecto a generaciones anteriores. De entre los dolores de espalda, quizá [...]
enero 1st, 2011 by ivan | (4.495 views ) | Posted in Dolor de espalda, Ejercicios, Espalda y dorsales, Molestias y enfermedades, entrenar en casa, videos | Tags:balon, balon de entrenamiento, balon suizo, dolor, dolores, dolores de espalda, dolores en la espalda, dolores lumbares, ejercicio espalda, espalda, evitar dolor, evitar dolor espalda, fitball, lumbar, lumbares, pelota suiza, suiza, suizo, video, youtube | 1 Comment
Este es el dato que está más actualizado para lograr un mejor estilo de vida y además contribuye a formar rodillas fuertes y bien tonificadas, los ejercicios de fitness en una bicicleta, es empezar a hacer tus primeros pasos con las dos ruedas en la calle de una forma más relajada, es normal que fuercen [...]
noviembre 17th, 2010 by marilu | (2.567 views ) | Posted in Consejos y trucos, aerobico | Tags:bici, bicicleta, dolores, ejercicios bici, fitness, lesiones, ligamento cruzado, ligamento cruzado anterior, ligamento rodilla, ligamentos, pedalear, pedaleo, rodillas, rodillas fuertes, tonificadas | No Comments
Cuando se corre no solamente se trabaja una parte del cuerpo como las piernas, el corazón y el sistema circulatorio, sino que además de ésto otras partes se pueden ver involucradas como el tren delantero, se podrán distinguir los músculos infraespinsos que son los que se encuentan en uso obstante debido al movimiento continuo de [...]
julio 31st, 2010 by marilu | (4.141 views ) | Posted in Consejos y trucos, Molestias y enfermedades, aerobico, espalda, estiramientos | Tags:corazon, corre, correr en invierno, dolores, dolores de espalda, ejercicio de estiramiento, músculos infraespinsos, piernas, sistema circulatorio, tensiones | No Comments
Sin duda el agua es un medio relajante en el que puedes desconectar y relajarte y, ¿por qué no? Hacer ejercicio sin que sufran las articulaciones mientras disfrutas del efecto relajante del agua. En los meses de verano, pero también en las piscinas cubiertas el agua es una buena compañera par los movimientos, ya que [...]
julio 19th, 2010 by marilu | (3.729 views ) | Posted in Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Gluteos, Piernas, aerobico, divertido, gluteos, piernas, salud | Tags:Aqua relax, Aqua-dance, Aqua-gym, bandas, dolores, efecto relajante, ejercicios de tonificación, estiramientos acuáticos, Fitness-acuático, fuerza, lesiones, obesidad, pesas, reduce los impactos, rehabilitacion, tensiones, tono muscular, Watsu, Yoga Abs & glúteos | No Comments
