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El sobreentrenamiento

Como todos sabemos, los extremos, generalemete no son buenos bajo ninguna circunstancia. Asi como es malo no realizar actividades físicas, tambien lo es hacerlo en exceso. De hacerlo así, corremos el riesgo de caer en el tan temido sobreentrenamiento. Este sobreviene con la práctica intensa y por un tiempo demasiado prolongado de una determinada actividad [...]

El dolor de espalda al hacer pesas

Es comprensible que alguien que se pasa horas y horas sentado frente al ordenador trabajando y que lleva una vida sedentaria tenga dolores de espalda, pero cunado hablamos de gente que entrena en el gimnasio y que se pasa mucho tiempo haciendo ejercicio físico está claro que no es algo natural ni saludable. Por eso [...]

¿Que son las agujetas?

La mialgia diferida, nombre con el que se conoce en medicina lo que normalmente llamamos agujetas son dolores musculares conocidos en inglés con las siglas DOMS (Delayed Onset Muscular Soreness) que significan dolores musculares de aparición tardía. Se trata de un dolor localizado en los músculos a causa de un ejercicio intenso y de una [...]