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Estiramientos anti-dolor

Con estos ejercicios se olvidarán de las contracturas y de los nudos en la parte superior de la columna, área dorsal, en la parte inferior, zona lumbar, en las cervicales por medio de esta serie de estiramientos anti-dolor. Estirar y elongar la zona dorsal y cervical: En posición de acostado boca abajo sobre una colchoneta, [...]

Como prevenir el dolor de espalda en los niños

Consejos para lograr evitar el dolor de espalda en niños. Un esqueleto fuerte y erguido se puede adquirir durante la infancia y dependerá fundamentalente de la salud de la columna vertebral, si bien existen factores congénitos que pueden afectar sobremanera la curvatura normal, la lordosis o la escoliosis, muchos otros problemas, la cifosis puede ocasionar [...]

¿Cómo liberar a la espalda de los dolores?

Un conjunto de ejercicios que te servirán para liberar la espalda de los dolores, con estos sencillos ejercicios consegurás evirar los dolores de espalda. Pruébalos y dinos si ha mejorado tu espalda y has conseguido evitar los dolores de espalda. Reverse Flys: El cuerpo debe estar en una posición bien recta y los antebrazos en [...]

Consejos para evitar el dolor de espalda

El dolor de espalda es uno de los males por el cual se enfrenta por estos días, es una de las causas más recurrentes de absentismo en el trabajo, para poder eludir estos dolores te recomiendo algunos consejos muy simples y fáciles de realizar. Será muy importante que se mantenga una postura correcta mientras se [...]

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