Las carnes rojas contienen una gran cantidad de colesterol, sólo por esto motivo ya deberías controlar la cantidad de carne roja que ingieres. Si el aumento del colesterol no te preocupa tienes otro motivo para controlar la ingesta de carnes rojas en la dieta, comer mucha carne hace que la sangre se desplace de tu [...]
agosto 30th, 2011 by ivan | (5.354 views ) | Posted in Consejos y trucos, Dieta y alimentos, Verano en forma, salud | Tags:cansancio, carne, carne roja, carnes rojas, chuleton, chuletones, colesterol, colesterol malo, creatina, digestion., filete, filetes, pereza | No Comments
A lo largo de la historia el concepto de fibra alimentaria ha evolucionado, definiendose en la actualidad como “la parte de las plantas comestibles que resiste a la digestión y que puede ser o no fermentada posteriormente en el intestino grueso par la acción de las bacterias de la flora intestinal”. La composición de la [...]
mayo 19th, 2011 by carmen | (4.700 views ) | Posted in Dieta y alimentos, Nutricion deportiva. | Tags:acidos grasos de cadena corta, digestion., enzimas, fibra, frutas, frutas frescas, granos integrales, oligosacaridos, polisacaridos | 1 Comment
Cuando se acerca el veranito todos queremos lucir una buena (o, cuando menos, una aceptable) figura. Y, en enstos casos, nuestro mayor enemigo es la tripa. Desde luego que si luces una tripa cervecera de hooligan inglés poco se va a poder hacer en tres meses, claro está. No obstante, si tan sólo luces una [...]
febrero 23rd, 2011 by barri | (4.045 views ) | Posted in Consejos y trucos, Dieta y alimentos | Tags:abdominales, adelgazar, alimento, alimentos, descanso., digestion., ejercicio, fibras, gas, pan integral, panza, repeticiones, serie, tripa, verduras, vientre | 2 Comments
El tema de hoy te parecerá curioso, pero, aunque parezca una estupidez, es muy importante para las personas que, como tú, se ejercitan en el gimnasio para obtener un mayor desarrollo muscular y, por ende, un mejor cuerpo. Hablamos de la masticación de los alimentos que ingieras. Masticar bien los alimentos no sólo ayuda a [...]
febrero 21st, 2011 by barri | (7.627 views ) | Posted in Adelgazar y definir, Consejos y trucos, Dieta y alimentos, Musculacion, Nutricion deportiva., curiosidades | Tags:alimento, alimentos, aminoacidos, digestion., enzimas, estudios, glucosa, grasa, grasa corporal, IMC, insulina, masticar, muscular, nagoya, nutrientes, tokio, universidad | No Comments